Sudah dari usia sekitar 6 bulan, bayi memerlukan makanan yang mengandungi zat besi.Susu formula bayi biasanya diperkaya dengan zat besi, manakala susu ibu mengandungi sedikit zat besi.
Walau apa pun, sebaik sahaja anak anda mula makan makanan pejal, adalah baik untuk memastikan bahawa sesetengah makanan mengandungi zat besi yang tinggi.
KENAPA ANAK PERLU BESI?
Besi adalah penting untukmengelakkan kekurangan zat besi- anemia ringan atau teruk.Ini kerana zat besi membantu badan menghasilkan sel darah merah – yang seterusnya diperlukan untuk darah mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh badan.
Besi juga penting untukperkembangan otak– pengambilan zat besi yang tidak mencukupi didapati berkaitan dengan isu tingkah laku di kemudian hari.
Sebaliknya, terlalu banyak zat besi boleh menyebabkan loya, cirit-birit, dan sakit perut.Pengambilan yang sangat tinggi malah boleh menjadi racun.
"Sangat tinggi", walau bagaimanapun, bermakna memberi anak anda suplemen zat besi, yang merupakan sesuatu yang anda tidak boleh lakukan tanpa cadangan daripada pakar pediatrik.Selain itu, pastikan anak kecil atau anak anda yang ingin tahu tidak dapat mencapai dan membuka botol suplemen anda sendiri jika ada!
PADA UMUR BERAPA KANAK-KANAK PERLUKAN MAKANAN KAYA BESI?
Perkara itu adalah;kanak-kanak memerlukan makanan kaya zat besi sepanjang zaman kanak-kanak mereka, dari umur 6 bulan dan ke atas.
Bayi memang memerlukan zat besi sejak lahir, tetapi sedikit zat besi yang ada dalam susu ibu sudah mencukupi semasa bulan pertama mereka hidup.Bayi yang diberi susu formula juga mendapat zat besi yang mencukupi asalkan formulanya diperkaya dengan zat besi.(Periksa itu, untuk memastikan!)
Mengapa 6 bulan adalah titik putus adalah kerana pada usia sekitar ini, bayi yang disusui akan menghabiskan zat besi yang tersimpan di dalam badan bayi semasa masih dalam kandungan.
BERAPA BANYAK BESI YANG ANAK SAYA PERLUKAN?
Pengambilan zat besi yang disyorkan berbeza sedikit di negara yang berbeza.Walaupun ini boleh mengelirukan, ia juga boleh menghiburkan - jumlah yang tepat tidak begitu penting!Berikut ialah cadangan mengikut umur di AS (SUMBER):
| KUMPULAN UMUR | JUMLAH BESI YANG DISYORKAN SEHARI |
| 7 – 12 bulan | 11 mg |
| 13 tahun | 7 mg |
| 4 – 8 tahun | 10 mg |
| 9 – 13 tahun | 8 mg |
| 14 - 18 tahun, perempuan | 15 mg |
| 14 - 18 tahun, lelaki | 11 mg |
GEJALA KEKURANGAN BESI PADA KANAK-KANAK
Kebanyakan gejala kekurangan zat besi tidak akan kelihatan sehingga kanak-kanak itu benar-benar mengalami kekurangan.Tidak ada "amaran awal" yang sebenar.
Antara simptomnya ialah kanak-kanak itu sangatletih, pucat, kerap jatuh sakit, mempunyai tangan dan kaki yang sejuk, pernafasan yang cepat, dan masalah tingkah laku.Gejala yang menarik ialahsesuatu yang dipanggil pica, yang melibatkan keinginan luar biasa untuk bahan seperti cat dan kotoran.
Kanak-kanak yang berisiko untuk kekurangan zat besi adalah cth:
●Bayi pramatang atau mereka yang mempunyai berat lahir rendah
●Bayi yang minum susu lembu atau susu kambing sebelum berumur 1 tahun
●Bayi yang diberi susu ibu yang tidak diberi makanan pelengkap yang mengandungi zat besi selepas umur 6 bulan
●Bayi yang minum susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi
●Kanak-kanak berumur 1 hingga 5 tahun yang minum banyak (24 auns/7 dl) susu lembu, susu kambing atau susu soya sehari
●Kanak-kanak yang telah didedahkan dengan memimpin
●Kanak-kanak yang tidak cukup makan makanan kaya zat besi
●Kanak-kanak yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes
Jadi, seperti yang anda lihat, kekurangan zat besi sebahagian besarnya boleh dielakkan, dengan menyajikan jenis makanan yang betul kepada anak anda.
Jika anda bimbang, pastikan anda berjumpa doktor.Kekurangan zat besi boleh dikesan dengan mudah dalam ujian darah.
Masa siaran: Sep-29-2022
