Apabila ia datang untuk memberi bayi anda yang sedang membesar makanan pertama mereka, ia boleh menjadi satu cabaran untuk mengetahui apa yang selamat.Anda mungkin pernah mendengar bahawa kanak-kanak boleh alah kepada telur, dan alahan makanan telah meningkat di Amerika Syarikat, menurut Pusat Kawalan Penyakit (CDC).Jadi bilakah masa yang sesuai untuk memperkenalkan telur kepada bayi anda?Kami bercakap dengan pakar supaya anda tahu faktanya.
Bilakah Ia Selamat untuk Bayi Makan Telur?
American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan bahawa bayi mula makan makanan pejal apabila mereka mencapai tahap pertumbuhan tertentu, seperti dapat mengangkat kepala mereka, telah menggandakan berat lahir mereka, membuka mulut mereka apabila mereka melihat makanan di atas sudu, dan mampu menyimpan makanan di dalam mulut dan menelan. Lazimnya, kumpulan pencapaian ini akan berlaku antara 4 dan 6 bulan.Selain itu, kajian yang dibiayai oleh AAP menunjukkan bahawa memperkenalkan telur sebagai makanan pertama mungkin mempunyai manfaat terhadap perkembangan alahan telur.
Pada 6 bulan, ibu bapa boleh mula memperkenalkan telur dengan selamat dalam bahagian yang sangat kecil sama dengan makanan pepejal lain
AAP juga menggesa ibu bapa untuk mendapatkan bayi mereka diuji untuk kedua-dua alahan kacang dan telur jika mereka menunjukkan tanda-tanda ekzema pada masa ini.
Apakah Beberapa Khasiat Pemakanan Telur?
Baru-baru ini, Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) mengemas kini garis panduan pemakanan mereka, mencadangkan bahawa penggunaan telur menyumbang kepada diet yang sihat.Satu kajian terbaru daripada Institut Kesihatan Nasional (NIH) mencadangkan bahawa telur juga boleh digunakan untuk mengimbangi pediatrik. kekurangan zat makanan.
beberapa vitamin dan mineral penting yang terdapat dalam telur: vitamin A, B12, riboflavin, folat, dan zat besi.Selain itu, telur adalah sumber kolin yang sangat baik, yang diperlukan untuk perkembangan otak, bersama-sama dengan DHA, yang membantu dalam perkembangan saraf.Telur juga mengandungi lemak sihat, asid lemak omega 3, dan asid amino penting yang membantu membina otot.
“Semua vitamin dan mineral ini menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat, terutamanya perkembangan otak dan kognitif..
Apa yang Perlu Ibu Bapa Tahu Mengenai Alahan Telur?
Alahan telur adalah alahan makanan biasa, menurut AAP.Ia berlaku pada sehingga 2% kanak-kanak berumur antara 1 dan 2 tahun.
Akademi Alergi, Asma dan Imunologi Amerika (AAAAI) mengatakan bahawa gejala alahan makanan hadir dengan:
- Gatal atau merah, kulit gatal
- Hidung tersumbat atau gatal, bersin atau gatal, mata berair
- Muntah, kejang perut, atau cirit-birit
- Angioedema atau bengkak
Dalam kes yang jarang berlaku, anafilaksis (bengkak tekak dan lidah, kesukaran bernafas) mungkin berlaku.
Petua untuk Menyediakan Telur untuk Bayi dan Kanak-kanak
Anda telah menimbang risiko dan faedah serta merancang untuk memberikan anak anda telur sebagai salah satu makanan pertama mereka—tetapi bagaimanakah cara terbaik dan selamat untuk menyediakannya?
To mengurangkan risiko penyakit bawaan makanan, "telur hendaklah dimasak sehingga putih dan kuningnya benar-benar pepejal."
Telur hancur adalah persediaan paling selamat untuk memperkenalkan telur kepada bayi anda, walaupun telur rebus boleh dilakukan jika dilenyek dengan garpu.
Adalah lebih baik jika kuning telur ditetapkan, walaupun ia menggoda untuk memberi anak anda telur bahagian cerah.Untuk kanak-kanak kecil, menambah sedikit keju parut atau secubit herba ke dalam telur boleh menjadikannya lebih menyeronokkan.Anda juga boleh mula memperkenalkan jenis telur lain, seperti telur dadar.
Seperti biasa, jika anda mempunyai soalan lanjut tentang diet anak anda, atau kebimbangan tentang kemungkinan alahan, pastikan anda menghubungi pakar pediatrik atau penyedia penjagaan kesihatan untuk membincangkan perkara yang terbaik untuk anak anda.
Masa siaran: 18 Ogos 2023
