Sebagai ibu bapa baru, adalah perkara biasa untuk mengambil berat tentang bayi anda mendapat semua yang dia perlukan dari segi pemakanan.Lagipun, bayi membesar pada kadar yang menakjubkan, menggandakan berat lahir mereka dalam tempoh empat hingga enam bulan pertama kehidupan, dan pemakanan yang betul adalah kunci kepada pertumbuhan yang betul.
Vitamin D adalah penting untuk setiap aspek pertumbuhan itu kerana ia membantu tubuh menyerap kalsium yang diperlukan untuk membina tulang yang kuat.
Cabarannya ialah vitamin D tidak ditemui secara semula jadi dalam banyak makanan, dan walaupun ia mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, susu ibu tidak mengandungi cukup untuk memenuhi keperluan bayi anda.
Mengapa bayi memerlukan vitamin D?
Bayi memerlukan vitamin D kerana ia diperlukan untuk perkembangan tulang, membantu badan bayi menyerap kalsium dan membina tulang yang kuat.
Bayi yang mempunyai tahap vitamin D yang sangat rendah berisiko mengalami tulang yang lemah, yang boleh menyebabkan masalah seperti riket (gangguan zaman kanak-kanak di mana tulang menjadi lembut, menjadikan mereka terdedah kepada patah tulang).Selain itu, membina tulang yang kuat sejak awal membantu melindunginya di kemudian hari.
Bayi yang diberi susu ibu berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan berbanding bayi yang diberi susu formula kerana walaupun susu ibu adalah makanan yang ideal untuk bayi, ia tidak mengandungi vitamin D yang mencukupi untuk memenuhi keperluan harian si kecil anda.Itulah sebabnya pakar pediatrik anda biasanya akan menetapkan suplemen dalam bentuk titisan.
Bayi yang menyusu memerlukan titisan vitamin D sepanjang masa mereka menyusu, walaupun mereka menambah susu formula, sehingga mereka mula mendapat vitamin D yang mencukupi daripada pepejal.Bercakap dengan pakar pediatrik anda tentang bila tepat untuk beralih daripada suplemen vitamin D.
Berapa banyak vitamin D yang diperlukan oleh bayi?
Kedua-dua bayi baru lahir dan bayi yang lebih tua memerlukan 400 IU vitamin D sehari sehingga mereka berumur 1 tahun, selepas itu mereka memerlukan 600 IU setiap hari, menurut American Academy of Pediatrics (AAP).
Adalah penting untuk memastikan bahawa anak anda mendapat vitamin D yang mencukupi kerana (dan ia berulang), ia diperlukan untuk membantu badan menyerap kalsium.Vitamin D juga meningkatkan pertumbuhan sel, fungsi neuromuskular dan fungsi imun.
Tetapi anda boleh berlebihan.Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) sebelum ini mengeluarkan amaran berhubung risiko bayi terlebih dos daripada suplemen vitamin D cecair, terutamanya apabila penitis itu mengandungi lebih daripada elaun harian.
Terlalu banyak vitamin D boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan termasuk loya, muntah, kekeliruan, hilang selera makan, dahaga yang berlebihan, sakit otot dan sendi, sembelit dan kerap membuang air kecil.
Masa siaran: Nov-17-2022
