Jika anda menyusukan bayi anda, anda mungkin beranggapan bahawa susu ibu adalah makanan sempurna yang lengkap dengan setiap vitamin yang diperlukan oleh bayi anda.Dan sementara susu ibu adalah makanan yang ideal untuk bayi baru lahir, ia sering kekurangan jumlah yang mencukupi dua nutrien penting: vitamin D dan zat besi.
Vitamin D
Vitamin Dadalah penting untuk membina tulang yang kuat, antara lain.Oleh kerana susu ibu biasanya tidak mengandungi cukup vitamin ini, doktor mengesyorkan semua bayi yang disusui mendapat 400 IU vitamin D sehari dalam bentuk suplemen, bermula dalam beberapa hari pertama kehidupan.
Bagaimana pula dengan mendapatkan vitamin D melalui cahaya matahari sebaliknya?Walaupun benar bahawa orang dari mana-mana umur boleh menyerap vitamin D melalui pendedahan kepada sinaran matahari, penyamakan bukanlah hobi yang disyorkan untuk bayi.Jadi cara paling selamat untuk memastikan bayi anda yang disusui mendapat kuota vitamin D adalah dengan memberinya suplemen harian.Sebagai alternatif, anda boleh mengambil suplemen yang mengandungi 6400 IU vitamin D setiap hari.
Selalunya, pakar pediatrik mungkin akan mencadangkan suplemen vitamin D cecair over-the-counter (OTC) untuk bayi anda.Kebanyakannya mengandungi vitamin A dan C juga, yang sesuai untuk dimiliki oleh si manja anda — pengambilan vitamin C yang mencukupi sebenarnya meningkatkan penyerapan zat besi.
besi
Zat besi diperlukan untuk sel darah yang sihat dan perkembangan otak.Mendapatkan mineral yang mencukupi ini menghalang kekurangan zat besi (masalah untuk kebanyakan kanak-kanak kecil) dan anemia.
Masa siaran: Nov-07-2022
